Home » Coaching » Relax je gedachten online programma

Relax je gedachten

Dit programma is voor de piekeraars, de twijfelaars, de zorgen makers en de overdenkers.

 

  • Voor jou als jij steeds maar in de neerwaartse spiraal van je eigen gedachten blijft zitten en er moeilijk uit komt.
  • Voor jou als jij gek lijkt te worden van je eigen gedachten die elk 'worst case' scenario kunnen bedenken.
  • Voor jou als jij niet meer durft te vertrouwen op je eigen gevoel, omdat twijfel het steeds overneemt.
  • Voor jou als jij meer rust in je hoofd wil, in plaats van twijfel en onrust.
  • Voor jou als jij er genoeg van hebt om je te laten (af)leiden door die enorme gedachtestroom.

Het tot rust brengen van elke gedachte die je doet laten twijfelen aan jezelf MET behulp van journallen, binnen 4 weken.

 

Tijdens het Relax je gedachten programma ga je leren hoe jij je gedachten tot rust kunt krijgen.

Met behulp van mijn CYM methode ga je ontdekken hoe jij je stressvolle gedachten kunt omzetten naar positiviteit en kracht. 

Je gaat van standje overleven naar standje leven en weer genieten.

Hoe herkenbaar is het als ik tegen je zeg dat alles overdenken, zorgen maken en piekeren ontzettend vermoeiend is.

Het kost zoveel energie waardoor je geen puf meer hebt en bij voorbaat al geen zin meer hebt om iets te doen. Je hele denk proces en je pieker gedachten nemen zoveel tijd en energie in beslag, dat het lastig is om iets anders te doen dan dat.

De twijfel stemmen in je hoofd zorgen er voor dat je geen keuzes kunt maken en geen beslissingen durft te nemen. Je voelt je op je werk, bij vrienden en familie, thuis en zelfs als je gaat slapen opgejaagd en gespannen.

Je bent zo streng voor jezelf dat fouten maken geen optie is en het rustig aan doen onmogelijk lijkt.

Het kan je hele dag overnemen en zelfs je hele leven. Aan het einde van de dag ben je kapot van alle gedachten en je lichaam wil alleen nog maar op de bank hangen en niks doen. 

  • Je gaat rust creëren in je gedachten
  • Je gaat ruimte leren krijgen om weer leuke dingen te denken
  • Je gaat meer genieten van je leven
  • Je gaat kiezen voor jezelf en hoe jij je leven wilt leven
  • Je gaat journallen en ontspannen
  • Je gaat leren hoe je je pieker- en zorgen gedachten kunt gaan omzetten naar liefdevolle gedachten
  • Je gaat weer energie voelen voor de dingen die je leuk vindt
  • Je gaat weer vertrouwen op je eigen gevoel
  • Je gaat jezelf weer lief en aardig vinden
  • Je gaat niet je gedachten negeren
  • Je gaat niet je gedachten uit zetten
  • Je gaat niet stoppen met denken
  • Je gaat niet nooit meer negatieve gedachten hebben
  • Je gaat je niet nooit meer zorgen maken of piekeren

Vier weken aan de slag met de gedachten die jou tegenhouden, naar beneden halen en afleiden van een leven waar jij graag van wil genieten. In vier weken leer ik jou hoe jij je gedachten tot rust kunt brengen, ze gaat accepteren en kunt gaan ontspannen.

 

Begeleidende video's

Een e werkboek gevuld met  journal vragen en oefeningen

Overzichtelijke modules

Maandelijkse online 'Pick my brain'coaching sessie

Dit zeggen huidige deelnemers over het programma

  • Je ontvangt alle informatie, video's, journal-werkboek enz. via je mail
  • Het gehele programma is online te volgen en vanuit je eigen huis te doen
  • Het programma duurt vier weken, je mag er langer over doen
  • Onbeperkt toegang tot alle inhoud en toekomstige updates
  • Elke maand is er in de besloten Facebook groep een 'Pick my brain' coaching sessie met mij waarin je mij alles mag en kan vragen
  • Na reservering en betaling krijg je binnen 24 uur toegang tot het programma en alle eerder gegeven coaching sessies

 

Heb je nog vragen over het programma die je graag wil stellen aan mij, laat het hieronder achter en ik beantwoord je vraag zo snel mogelijk.