Een makkelijk en snel ontbijt dat ook nog eens gezond, glutenvrij en lactosevrij is! Eet smakelijk!
Nodig:
1 ei
3 el havermout
1 el rauwe cacao
1 el honing
100 ml amandelmelk
handje blauwe bessen
Bereiding:
Meng alle ingrediënten goed door elkaar, zorg dat het ei goed geklutst is. Zo simpel is het inderdaad.
Zet de mok met inhoud in de magnetron voor 4.30 minuten op vol vermogen. Let op de tijd kan per magnetron verschillen, dus houdt het tussendoor even in de gaten.
De mugcake is goed als hij bovenop stevig is. Voel even met een lepeltje aan de zijkant of de mugcake loslaat. Stort na even afkoelen de mugcake op een bordje.
Leg een paar losse blauwe bessen los op je bordje bij de mugcake en geniet van je heerlijke ontbijtje.
Dit recept is glutenvrij, melkvrij, lactosevrij en vegetarisch.
Reactie plaatsen
Reacties