Karin Schrijver

Dagboek schrijven, dat is eigenlijk wat journallen is toch? Naar mijn mening is journallen veel meer dan dat en ik leg je graag uit hoe het mij geholpen heeft om door mijn burn out heen te komen en door vele andere moeilijke periodes in mijn leven.

Je anders voelen, graag alleen zijn, niet bij elk feestje willen zijn en het liefst spendeer je tijd met jezelf. Hooggevoelig en introvert zijn kan een hele sterke combinatie zijn, maar dat voelt vaak niet zo. Meestal geeft het meer stress, onzekerheid en twijfel dan je zou willen. Het maakt je leven ingewikkelder en verwarrend, omdat je niet begrepen wordt en je je regelmatig alleen voelt. 

Op het moment dat ik in mijn burn out terecht kwam had ik geen idee hoe ik hier terecht was gekomen. Ik zag het niet aankomen zeg maar. Achteraf was het een logisch gevolg van hoe ik mijn leven leefde op dat moment, maar dat zag ik in het moment zelf niet zo. Pas toen ik bij de praktijkondersteuner van de huisarts zat begreep ik dat ik een lange weg tegemoet ging. Zij zei tegen mij dat ik dit heel serieus moest gaan nemen en dat het gemiddelde herstel tussen de drie maanden en twee jaar kon liggen. Ook dat zag ik niet aankomen.

Ik kon niet meer gewoon praten, geen keuzes meer maken en moest overal drie keer zo hard over nadenken. Het enige dat ik wel deed was slapen, huilen en eten. Dit is één van mijn meest donkere tijden ooit geweest. Het leven was alleen maar donker en zwaar. Ik voelde me alleen maar ellendig en er leek geen einde aan te komen. Nu ik dit opschrijf, krijg ik weer een steen in mijn maag. Het liefste denk ik er niet meer aan, maar het is belangrijk om niet te vergeten hoe deze periode geweest is. Met deze persoonlijke blog hoop ik dat jij als lezer meer inzicht krijgt in iemand met een burn out. Maar ook als jij er zelf in zit of hebt gezeten, dat je herkenning en steun vindt. 

"Kun jij uitleg geven over de betekenis van de vijf dimensies?" Deze vraag kreeg ik van mijn coach afgelopen week. Mijn eerste reactie was nee dat ga ik niet doen, want wat moeten ze wel niet denken en dat kan ik toch niet uitleggen. Maar na een paar minuten voelde het juist goed om dit te delen. 

Dit artikel is geschreven door Karin Coppens. Als Vitaliteitsspecialist, Coach en Behandelaar begeleid ze moeders met chronische, terugkerende of onverklaarbare klachten, zodat ze weer klachtenvrij en vol energie kunnen genieten van het gezin en het leven.